Nguyên Thị Thùy Linh

ĂN CHAY NHƯ THẾ NÀO MỚI TỐT CHO SỨC KHỎE? Ăn chay tốt và xấu như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một phần của vấn đề này. Ăn chay theo đạo Phật  sẽ giúp con người kiện khương trường thọ vì thức ăn chay không độc. Những loại thực vật như rau cải hay các loại đậu như đậu phộng, đậu nành, cây ăn trái, rong biển… có nhiều chất dinh dưỡng, không chứ độc tố lại có tác dụng lọc sạch máu huyết giúp tuần hoàn nhanh khiến thân thể thanh thản, đầy đủ tinh lực, tăng sức chịu đựng, trí tuệ minh mẫn, do đó kéo dài được tuổi thanh xuân, da dẻ hồng hào.Y học hiện đại cũng đã có nhiều nghiên cứu khoa học để chứng minh những lợi ích về sức khỏe của việc ăn chay. Ăn chay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, loãng xương, tiểu đường và ung thư. Tuy nhiên để việc ăn chay thực sự tốt cho sức khỏe, người ăn chay nên chọn lựa, phối hợp thực phẩm và bổ sung các vitamin, khoáng chất một cách hợp lý để không bị thiếu các acid amin thiết yếu, vitamin B12, năng lượng, kẽm, sắt, ...

9 TÁC DỤNG CỦA VIỆC ĂN CHAY VÀ 5 TÁC HẠI ĂN CHAY KHÔNG ĐÚNG CÁCH Ăn chay không chỉ là “đặc quyền, đặc lợi” của người Phật tử. Ngày nay, người ta ăn chay vì thực sự đây là phong cách ăn uống mang đến nhiều tác dụng và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy những tác dụng của việc ăn chay là gì? đi kèm với tác dụng thì ăn chay có tác hại gì không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích khi ăn chay. Nhắc đến ăn chay, nếu là một người Phật tử, hẳn là họ sẽ nở nụ cười ôn hòa. Có gì đâu, một bữa ăn thanh nhẹ, tịnh tâm, thân và thần đều thư thái, ăn chay cứu rỗi linh hồn con người, giảm nghiệp chướng sát sanh cho họ, và đưa họ tiến gần hơn đến độ từ bi vô lượng của đức Phật. Với họ, chính là  ý nghĩa của việc ăn chay . Thế nhưng, với một người thuần ăn chay vì sức khỏe, khi bạn hỏi họ về đồ chay, hẳn là họ sẽ cười sảng khoái. Ăn chay ư? Thực sự là tuyệt vời đấy! Tôi đã nghiệm ra những lợi ích to lớn của nó rồi.  Tại sao nên ăn chay , bạn đang hỏi điều này ư? Vì c...